Wat kan ik er zelf aan doen?

Er zijn verschillende manieren om de klachten te doorbreken en de angst te overwinnen.

U kunt hiermee zelf aan de slag gaan met behulp van een werkboek. Dit kan als de klachten niet te ernstig zijn en u heel goed zelfstandig kunt werken en de discipline hebt om de oefeningen consequent te blijven doen.

Heeft u interesse om hiermee zelf aan de slag te gaan?

U kunt dan kijken bij zelfhulpmethoden. U kunt dan beoordelen of deze methode voor u zou kunnen werken. U kunt altijd contact opnemen met een van onze medewerkers voor meer informatie hierover of voor persoonlijk advies. Zij kunnen u ook bepaalde boeken aanbevelen.

Heeft u meer ernstige klachten of bent u op zoek naar andere informatie? Onze medewerkers staan u graag te woord en kunnen u, desgewenst, ook verwijzen naar een goede behandelaar.